公園を活用した健康づくり事業　～身近な公園で健康づくり！～

更新日：令和4(2022)年4月15日（金曜日）

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 令和4年4月15日号広報ふなばしに関するお詫び

広報ふなばしの10ページに掲載されている「身近な公園で健康づくり」の記事の内容に誤りがございました。下記のとおり訂正し、お詫び申し上げます。
市民の皆様並びに関係協力団体の皆様に多大なるご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんでした。

会場 （誤）日時 （訂正）日時
東部 習志野台8丁目公園 毎月第1・3（土曜日）9:00～　 毎月第2・4（土曜日）9:00～
中部 緑台中央公園 毎日6:00～　他
毎日6:30～　ラ		 毎日6:30～　ラ
西部 行田公園 毎月第2（日曜日）・第3（土曜日）8:00～ 毎月第2・第3・第4（日曜日）8:00～

大切なお知らせ

感染症予防対策を講じながら実施しています。
各公園の実施予定は下記の実施会場からご確認下さい。
各会場名をクリックするとチラシが表示され、日程や場所などの詳細を確認できます。
実施内容をクリックすると各公園の写真が表示されます。

公園を活用した健康づくり事業とは

市では、市民の皆様が身近な公園で手軽にできる運動習慣を身につけ、自主的に健康づくりができるような仕組みづくりを目指して、自治会・町会と協力しながら、平成27年6月から「公園を活用した健康づくり事業」を開始しました。
地域の市民ボランティア（協力ボランティア団体の会員）が、ラジオ体操や3Q体操、気功や太極拳等を実施しています。

ふなばし健やかプラン21マスコットキャラクターすこちゃん

対象・費用・注意事項など

 対象

どなたでもご参加いただけます。
※ご家族や身近な方で風邪症状がある方や新型コロナウイルス感染症の疑いのある方がいる時に
　は、周りの方への影響を考慮し、参加を控えましょう。
※参加するためには、以下の4項目すべてに該当することが必要です。
　・マスクを着用している
　・原則37.0度以上の熱が無い又は37.0度未満でも平熱比1度を超過していない
　・咳・咽頭痛などの症状が無い
　・息苦しさ・強いだるさの症状が無い

費用

無料

感染症予防対策・従来からの変更点

  • 参加の際は、公園入口等に掲示しております「公園を活用した健康づくり事業にご参加の皆様へ」をご確認の上、参加をお願いします。→掲示物はこちら
    （黄緑色のビブスを着用した協力ボランティア団体の方が各公園にいらっしゃいますので、不明点等はお尋ねください）
  • 参加前後には手洗いや手指消毒をしてください。
  • 人との間隔はできるだけ2メートル空けて、接触は避けましょう。

注意事項

  • 予約不要、直接お越しください。 
  • 雨天、悪天候時、会場の状態が悪い時は中止になります。
  • 動きやすい服装、靴を着用してください。
  • 持ち物：飲み物、タオル
  • 自粛生活で外出の機会が減り、体力や筋力の低下が心配されます。
    急な運動はけがの元ですので、しばらく外出や運動を控えていた方は、体調に気を付け
    ながらご参加ください。

実施会場（令和4年4月1日現在）

 市地図　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  実施会場一覧　　北部　　　　　　　
  東部   　 中部 　   南部　　西部

※「実施会場一覧はこちら」をクリックすると、市内全エリアの会場一覧が表示されます。
※「各エリア」をクリックすると、各エリアの会場が表示されます。

北部エリア（8会場）

北部地図
※各会場名をクリックするとチラシが表示され、日程や場所などの詳細を確認できます。
※実施内容をクリックすると各公園の写真が表示されます。

会場 実施内容 協力ボランティア団体 ひと言PR
小室公園 ラジオ体操 小室みんなのラジオ体操同好会 小室公園には早朝から三々五々散歩・ウォーキングなど行き交う中「ラジオ体操」に合わせて常連40～50人の毎日が始まる（夏休み中は130～200人）。
大穴第2号公園 練功・太極拳 大穴第2号公園太極拳同好会 練功(前段,後段)太極拳(24式.26式.42式.48式)カンフー体操(1.2)剣(32式.42式)扇(太極功夫扇.太極扇)毎日1時間30分身体を動かしています。
大穴新谷津公園 練功・太極拳 大穴新谷津公園太極拳同好会 活動期間:12月1日から翌年3月31日迄の4か月間、木曜日を除く毎朝7時30分から8時10分迄。活動内容：練功(準備体操)簡化24式、カンフー入門1＆2、26.48.42式太極拳、32.42式剣、功夫扇.32式扇.太極扇
二和西公園 ラジオ体操 二和グリーンハイツシニアクラブ 参加は遠慮なくどうぞ！
毎日笑顔でラジオ体操からスタート！
坪井近隣公園 ストレッチ・3Q体操・ラジオ体操 船橋市スポーツと健康を推進する会
美し学園自治会
NPO法人日本3Q体操協会		 3Q 体操、ラジオ体操を30分程度行っております。散歩のついでにご参加ください。お待ちしています。
三咲公園 練功・太極拳 好縁太極拳クラブ 会場:三咲公園、日時:毎日.午前7時～7時半、内容:18法練功.24式太極拳、参加自由
坪井西公園 ラジオ体操 坪井緑自治会ボランティアグループ
緑ボラの会		 坪井西公園はこじんまりした公園です。気持ちよくラジオ体操をしていただくため、毎日清掃を3名で行い、参加者を迎えています。
咲が丘緑地公園 ラジオ体操 咲が丘元気クラブ 咲が丘・八木が谷地区にお住いの皆様へ
健康寿命を延ばす為、是非とも参加下さい。
毎日朝6時半より、ラジオ体操をやってますよ！

東部エリア（12会場）

東部地図
※各会場名をクリックするとチラシが表示され、日程や場所などの詳細を確認できます。
※実施内容をクリックすると各公園の写真が表示されます。

会場 実施内容 協力ボランティア団体 ひと言PR
薬円台公園 ストレッチ・3Q体操 船橋市スポーツと健康を推進する会
NPO法人日本3Q体操協会		 季節の花や木々に囲まれた薬円台公園での3Q 体操は、ゆったりとした気分になり大いに心身をリフレッシュできます。
二宮公園 気功・太極拳 二宮気功の会 毎週火曜日午前8時30分～9時30分、ストレッチ.気功.太極拳等で中高年向きの軽体操を行っています。参加は自由です。※7.8月は暑さ対策のため王子神社へ移動します。
田喜野井南公園 気功・太極拳・ストレッチ 青空会
駿河台交差点花広場 ラジオ体操・ストレッチ 駿和会ラジオ体操の会
前原東公園 ラジオ体操・ストレッチ ゆうゆうくらぶ 新型コロナウイルス感染予防対策として体温計,手指消毒液,参加者名簿を備え参加者は夫々間隔を開けの参加です。朝6時30分のラジオ体操に続きストレッチ体操を20分間、元旦から大晦日まで雨天を除き開催しています。参加者は老人クラブ会員が主体で20名前後で近隣町会の人も交えてフレイル予防も兼ねて和気藹々のラジオ体操クラブです。
飯山満まちかどスポーツ広場 ラジオ体操 おはよう会 「おはよう会」は毎朝和気藹々の中、お互いソーシャルディスタンスの気遣いも忘れず、”気楽に！気長に！”をモットーに楽しく続けています。
飯山満みずき公園 ほぐし気功・養生気功 みずき気功愛好会 気功でやるのは楽で気もちのいい動き。これをゆったり続けていると心も体も軽く…。季節ごとの養生法も取り入れます。
飯山満公園 ラジオ体操 飯山満山の手町会・山寿会ラジオ体操部 ラジオ体操を行っています。太陽の光を浴びてステキな仲間と雑談をして1日の始まりを迎える事はストレス解消にもなります。朝少し早く目覚めたからラジオ体操でも行ってみようかなくらいの気軽な気持ちで参加してみてください。
三山台住宅北子供の公園 ラジオ体操・みんなの体操 がんばろう会 コミュニケーションの機会が少ない地域社会のなかで同好会メンバーが確実に顔合わせができるチャンスで参加者は喜んでいます。
習志野台8丁目公園 3Q体操 フレンドクラブ 新型コロナウイルス拡大の報に気が沈む日々ですが3Q体操を楽しみに公園に足を運んで下さるので私達も健康づくりをして良かったと思いました。皆様元気、元気で集って下さいます。
前原公園 ラジオ体操 宇津木堀松寿会
三山陽栄広場 ラジオ体操・太極拳 陽栄広場ラジオ体操の会 会場は、桜や藤棚があり、花壇には季節の草花が咲き癒してくれます。
健康が一番、体力に合わせて1.2.3と楽しんでいます。おしゃべりも楽しみです。

中部エリア（6会場）

中部地図
※各会場名をクリックするとチラシが表示され、日程や場所などの詳細を確認できます。
※実施内容をクリックすると各公園の写真が表示されます。

会場 実施内容 協力ボランティア団体 ひと言PR
御滝公園 ラジオ体操 ほのぼの会
新高根5丁目公園 ストレッチ・3Q体操・ラジオ体操 船橋市スポーツと健康を推進する会
船橋市スポーツ推進委員協議会
NPO法人日本3Q体操協会		 公園周辺にお住いの方々が参加くださってます。ラジオ体操、3Q体操の健康づくりが皆さん楽しそうです。
芝山南公園 ラジオ体操・太極拳・練功 雄鹿野健康づくり 毎日ラジオ体操第一、第二、練功、太極拳を実施。身体の健康増進と共に情報交換の有効な場所として活用。
長津川親水公園 ストレッチ・3Q体操・ラジオ体操 船橋市スポーツと健康を推進する会
NPO法人日本3Q体操協会		 ラジオ体操、3Q体操、「みんなの体操」、スタッフにはラジオ体操指導士が2名おり、効果的な動きができるようにし、楽しく体操をしている。
緑台中央公園 ラジオ体操 緑台健康クラブ 広い公園で毎日健康づくり。6時30分から近隣地域からも参加あり、みんなで仲良く元気でラジオ体操しています。
金杉台公園 ラジオ体操 金杉台団地分譲自治会 誰でも気軽に参加できます。散歩の途中に朝早く目が覚めたら、ちょっと体を動かしてみませんか。

南部エリア（4会場）

南部地図
※各会場名をクリックするとチラシが表示され、日程や場所などの詳細を確認できます。
※実施内容をクリックすると各公園の写真が表示されます。

会場 内容 協力ボランティア団体 ひと言PR
東船橋第1号公園 ラジオ体操 東船橋ガーデニアクラブ　ラジオ体操部

ラジオ体操第一、第二、脳トレーニング、目のトレーニング、踵落とし、大声笑い、太極拳、片足立ち　※4月1日～10月31日:AM6時30分～、11月1日～3月31日:AM8時40分
船橋大神宮 ストレッチ・
3Q体操・ラジオ体操		 船橋市スポーツと健康を推進する会
NPO法人日本3Q体操協会		 ラジオ体操と3Q体操及びストレッチとしてよさこい「全国福の神」の踊りと脳トレゲームを取入れている。又、最初と最後に船橋市の情報を発信し、コロナ・熱中症に関して注意喚起をしています。
船橋港親水公園 笑いヨガ Smile2784笑いヨガ
海神5丁目トリトン公園 ラジオ体操 トリトン健康会 毎日実施する事により地域の方々との融和の活性化にも寄与しており、今まで全く挨拶してなかった方々にも挨拶するようになりました。

西部エリア（6会場）

西部地図
※各会場名をクリックするとチラシが表示され、日程や場所などの詳細を確認できます。
※実施内容をクリックすると各公園の写真が表示されます。

会場 内容 協力ボランティア団体 ひと言PR
古作町南公園 ラジオ体操・太極拳 ラジオ体操・太極拳の会 「体操は体の健康、交流は頭と心の健康」の標語のもと、情報発信で頭の健康、童謡、誕生会、幸せのお裾分け、出会いと絆で心の健康として活動中。(※誕生会はコロナで中止中)
小栗原北公園 ラジオ体操・ストレッチ スマイルクラブ
二子町公園 みんなの体操・ラジオ体操・ストレッチ 二子町西町会
本中山地区スポーツ推進委員		 準備体操の後、始めはゆっくりとした動きとして「みんなの体操」から入ります。その後「ラジオ体操」第一、第二を実施しています。
本中山公園 ストレッチ・ラジオ体操 本中山3丁目東町会 ラジオ体操は転倒予防に絶大な効果あり。仲間もできる。仲良く楽しく運動しましょう。
本郷公園 ウォーキング・ラジオ体操 本郷公園ラジオ体操クラブ 本郷公園ラジオ体操クラブは、暑い夏にも負けず、寒い冬にも負けず、365日毎朝本郷公園で楽しく、元気に散歩とラジオ体操をしています。皆様の参加をお待ちしています。
行田公園 ラジオ体操・ストレッチ・ジョギング 船橋行田公園走友会 毎月、第2・第3・第4日曜の朝8時からラジオ体操、みんなの体操、ストレッチ、ジョギング又はウォーキングを行っています。

協力ボランティア団体の皆様へ

いつも体操等の実施にご協力いただき、ありがとうございます。
団体の皆様や参加者の皆様が安全に活動できるよう、引き続き感染防止対策への
ご協力をお願い申し上げます。

主催・問合せ先

船橋市保健所　地域保健課　電話047-409-3274　（平日9時～17時）

共催

船橋市自治会連合協議会

自宅でできる運動のご紹介

市ホームページより

【参考】自宅でできる！運動習慣づくり

千葉県ホームページより

1日の身体活動が10分増加すると、生活習慣病・がん・ロコモティブシンドローム（運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること）・認知症の発症、死亡が3.2％減少することが分かっています。（健康づくりのための身体活動基準2013：厚生労働省）
千葉県では『1日の身体活動を10分多く！』をテーマに、「+10（プラステン）」を推進しています。

【参考】千葉県+10（プラステン）
　↑上記をクリックしていただくと、千葉県ホームページ「千葉県+10（プラステン）」のページが表示されます。

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保健所地域保健課 健康増進係

〒273-8506千葉県船橋市北本町1-16-55（保健福祉センター2階）

受付時間：午前9時から午後5時まで　休業日：土曜日・日曜日・祝休日・12月29日から1月3日