運動習慣づくり教室

更新日:令和5(2023)年6月23日(金曜日)

ページID:P076957

内容

健康の維持・増進のために、どなたでもできる簡単な運動を紹介し、運動習慣づくりのきっかけとしていただく教室です。
全4回、週1回1ヶ月間の教室です。

  • 健康のための運動の話
  • 運動の実技(ストレッチ、筋力づくり、簡単な有酸素運動、ウォーキング)
  • 身近な運動場所、サークルなどの情報交換

対象

  • 市内在住および在勤の20歳以上の方
  • 運動するうえで身体的に支障がない方(日常生活を問題なく過ごせており、階段の上り下りに支障がない程度。定期的に受診されている方、治療中の方は主治医の許可を得てください。)
  • 4回とも参加できる方

(注)参加は年1回コース、1センターのみです。

持ち物

運動のできる服装、運動靴(室内履き不要)、フェイスタオル、水分補給のための飲み物、筆記用具

日時・会場

時間(コース)

午前コース

10時~11時半

午後コース

13時半~15時

日程・会場

令和5年度(2023年度) 運動習慣づくり教室 日程表
会場 1回目 2回目 3回目 4回目

時間

4月

中央
保健センター
7日
(金曜日)
14日
(金曜日)
21日
(金曜日)
28日
(金曜日)
午後

5月

東部
保健センター
2日
(火曜日)
16日
(火曜日)
23日
(火曜日)
30日
(火曜日)
午後

6月

北部
保健センター

6日
(火曜日)

13日
(火曜日)

20日
(火曜日)

27日
(火曜日)

午前

7月

中央
保健センター
7日
(金曜日)
14日
(金曜日)
21日
(金曜日)
28日
(金曜日)
午後

8月

東部
保健センター
9日
(水曜日)
16日
(水曜日)
23日
(水曜日)
30日
(水曜日)
午前

9月

西部
保健センター
5日
(火曜日)
12日
(火曜日)
19日
(火曜日)
26日
(火曜日)
午前

10月 

中央
保健センター
3日
(火曜日)
10日
(火曜日)
24日
(火曜日)
31日
(火曜日)
午前
11月 東部
保健センター
10日
(金曜日)
17日
(金曜日)
24日
(金曜日)
12月1日
(金曜日)
午後
12月 北部
保健センター
6日
(水曜日)
13日
(水曜日)
20日
(水曜日)
27日
(水曜日)
午後

1月

中央
保健センター
5日
(金曜日)
12日
(金曜日)
19日
(金曜日)
26日
(金曜日)
午後

2月

東部
保健センター
2日
(金曜日)
9日
(金曜日)
16日
(金曜日)
3月1日
(金曜日)
午後

3月

西部
保健センター
8日
(金曜日)
15日
(金曜日)
22日
(金曜日)
29日
(金曜日)
午後

申し込み方法

「広報ふなばし」に掲載後、会場の保健センターへお申込み下さい。

 (注)広報ふなばしは下記のリンク先からご覧になれます。

 その他ご不明な点は、下記までお問い合わせください。 

注意事項

 ・体調不良時は、教室への参加はご遠慮ください。

・感染症や天候等により教室の予定が変更または中止となる可能性がございます。

申し込み・問い合わせ

中央保健センター047-423-2111

東部保健センター047-466-1383

北部保健センター047-449-7600

西部保健センター047-302-2626

*047-4××の電話から「西部保健センター」へは、市外局番からおかけください。

自宅でできる!運動習慣づくり

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地域保健課

〒273-8506千葉県船橋市北本町1-16-55(保健福祉センター2階)

受付時間:午前9時から午後5時まで 休業日:土曜日・日曜日・祝休日・12月29日から1月3日