【中止】ロコモを防ごう かんたん筋力アップ
大切なお知らせ
新型コロナウィルス感染症の感染拡大およびそれに伴う医療提供体制の逼迫を受け、人と人との接触や人が集まる機会を可能な限り減らすため、市施設の休館および市主催(共催)イベント・事業の中止方針を決定しました。
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、1月~3月の「ロコモを防ごう かんたん筋力アップ」教室は中止となります。
内容
健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回の教室です。
・基本的なストレッチや、ロコモを予防できる簡単な筋力づくり
対象・定員
- 20歳以上の船橋市民
- 運動する上で身体的に支障がない方(日常生活を問題なく過ごせており、階段の上り下りに支障がない程度。定期的に受診されている方、治療中の方は主治医の許可を得てください。)
- 2回とも参加できる方
- 定員 : 中央保健センター 先着20名
東部保健センター 先着20名
北部保健センター 先着12名
西部保健センター 先着16名
(注)参加は年度1回コース、1センターのみです。
持ち物
運動のできる服装、運動靴(室内履き不要)、汗拭き用のタオル、水分補給のための飲み物、筆記用具
日時・会場
時間(コース)
午前コース
10時~11時半
午後コース
13時半~15時
日程・会場
月 | 会場 | 1回目 | 2回目 | 時間 (コース) |
---|---|---|---|---|
4月 ※中止 |
東部保健センター | 8日(水曜日) | 15日(水曜日) | 午前 |
5月 ※中止 |
西部保健センター | 19日(火曜日) | 26日(火曜日) | 午前 |
6月 ※中止 |
中央保健センター | 2日(火曜日) | 9日(火曜日) | 午前 |
7月 ※中止 |
北部保健センター | 15 日(水曜日) | 22日(水曜日) | 午後 |
8月 ※中止 |
東部保健センター | 11日(火曜日) | 18日(火曜日) | 午後 |
9月 ※中止 |
中央保健センター | 1日(火曜日) | 15 日(火曜日) | 午後 |
10月 ※中止 |
西部保健センター | 14日(水曜日) | 21日(水曜日) | 午後 |
11月 | 東部保健センター | 11日(水曜日) | 18日(水曜日) | 午前 |
12月 | 北部保健センター | 8日(火曜日) | 15 日(火曜日) | 午後 |
1月 ※中止 |
中央保健センター | 6日(水曜日) | 13日(水曜日) | 午後 |
2月 ※中止 |
東部保健センター | 17日(水曜日) | 24日(水曜日) | 午後 |
3月 ※中止 |
西部保健センター | 9日(火曜日) | 16日(火曜日) | 午前 |
申し込み方法
「広報ふなばし」へ翌月分を掲載後、申し込み受付します。
希望する保健センターへお申込み下さい。
注意事項(新型コロナウイルス感染症予防)
新型コロナウイルス感染症予防のため、教室参加に際し、以下の事項を遵守してください。
・マスク着用の上、ご参加ください(マスクを着用していない場合は参加できません)。
熱中症予防のため、教室参加中はこまめな水分補給をお願いします。
・教室参加時に検温を実施します。
自宅で以下のいずれも該当しないことを確認し、来所してください。
(1) 37度以上の発熱、または平熱より1度以上の超過がある
(2) 息苦しさ・強いだるさ等の症状がある
(3) 咳・咽頭痛等の症状がある
(4) 過去2週間以内に感染が引き続き拡大している国・地域への訪問歴がある
・教室参加時に、当日配布する「施設利用者カード」に必要事項を記入し提出してください。
・長時間または大声での会話は控えてください。
・ソーシャルディスタンスの確保に留意してください。
・設置している手指用消毒液にて手指を消毒してください。
申し込み・問い合わせ
中央保健センター047-423-2111
東部保健センター047-466-1383
北部保健センター047-449-7600
西部保健センター047-302-2626
*047-4××の電話から「西部保健センター」へは、市外局番からおかけください。
自宅でできる!運動習慣づくり
こちらのページでは、ステイホームの期間も長くなり、運動する機会が減っている方々に向け、自宅でできる椅子やマットを使ったストレッチを紹介しています!
この記事についてのお問い合わせ
- 保健所地域保健課
-
- 電話 047-409-3274
- FAX 047-409-2914
- メールフォームで
お問い合わせをする
〒273-8506千葉県船橋市北本町1-16-55(保健福祉センター2階)
受付時間:午前9時から午後5時まで 休業日:土曜日・日曜日・祝休日・12月29日から1月3日
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