【中止】ロコモを防ごうかんたん筋力アップ

更新日：令和2(2020)年8月21日（金曜日）

ページID：P076956

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※新型コロナウイルス感染症拡大防止対策のため、10月まで中止となります。

健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回の教室です。

内容

基本的なストレッチや、ロコモを予防できる簡単な筋力づくり

対象・定員

20歳以上の船橋市民

運動する上で身体的に支障がない方（日常生活を問題なく過ごせており、階段の上り下りに支障がない程度。定期的に受診されている方、治療中の方は主治医の許可を得てください。）

2回とも参加できる方

定員　：　中央保健センター　先着20名
　　　　　東部保健センター　先着20名
　　　　　北部保健センター　先着12名
　　　　　西部保健センター　先着16名

（注）参加は年度1回コース、1センターのみです。

持ち物

運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、汗拭き用のタオル、水分補給のための飲み物、筆記用具

日時・会場

時間（コース）

午前コース

10時～11時半

午後コース

13時半～15時

日程・会場

令和2年度（2020年度）ロコモを防ごうかんたん筋力アップ日程表　※10月まで中止
月	会場	1回目	2回目	時間（コース）
4月 ※中止	東部保健センター	8日（水曜日）	15日（水曜日）	午前
5月 ※中止	西部保健センター	19日（火曜日）	26日（火曜日）	午前
6月 ※中止	中央保健センター	2日（火曜日）	9日（火曜日）	午前
7月 ※中止	北部保健センター	15 日（水曜日）	22日（水曜日）	午後
8月 ※中止	東部保健センター	11日（火曜日）	18日（火曜日）	午後
9月 ※中止	中央保健センター	1日（火曜日）	15 日（火曜日）	午後
10月 ※中止	西部保健センター	14日（水曜日）	21日（水曜日）	午後
11月	東部保健センター	11日（水曜日）	18日（水曜日）	午前
12月	北部保健センター	8日（火曜日）	15 日（火曜日）	午後
1月	中央保健センター	6日（水曜日）	13日（水曜日）	午後
2月	東部保健センター	17日（水曜日）	24日（水曜日）	午後
3月	西部保健センター	9日（火曜日）	16日（火曜日）	午前

申し込み方法

毎月1日号の「広報ふなばし」へ翌月分を掲載後、申し込み受付します。
希望するセンターへお申込み下さい。

注意事項（新型コロナウイルス感染症予防）

新型コロナウイルス感染症予防のため、教室参加に際し、以下の事項を遵守してください。

・マスク着用の上、ご参加ください（マスクを着用していない場合は参加できません）。
　熱中症予防のため、教室参加中はこまめな水分補給をお願いします。

・教室参加時に検温を実施します。
　自宅で以下のいずれも該当しないことを確認し、来所してください。
　　(1) 37度以上の発熱、または平熱より1度以上の超過がある
　　(2) 息苦しさ・強いだるさ等の症状がある
　　(3) 咳・咽頭痛等の症状がある
　　(4) 過去2週間以内に感染が引き続き拡大している国・地域への訪問歴がある

・教室参加時に、当日配布する「施設利用者カード」に必要事項を記入し提出してください。

・長時間または大声での会話は控えてください。

・ソーシャルディスタンスの確保に留意してください。

・設置している手指用消毒液にて手指を消毒してください。