身体をほぐそうリラックス体操

更新日：令和7(2025)年3月3日（月曜日）

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内容

健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回になります。

・タオルなどを用いて楽な運動を繰り返すことで、筋肉を緩め、身体の調子を整えます。

（注）参加は年度1回コース、1センターのみです。

運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、フェイスタオル、汗拭き用タオル、水分補給のための飲み物、筆記用具

　10時～11時半

　13時半～15時

令和7年度（2025年度）身体をほぐそうリラックス体操日程表
月	会場	1回目	2回目	時間（コース）	予約開始日
4月	北部保健センター	16日（水曜日）	23日（水曜日）	午前	3/3（月曜日）
5月	中央保健センター	21日（水曜日）	28日（水曜日）	午後	4/1（火曜日）
6月	東部保健センター	3日（火曜日）	10日（火曜日）	午後	5/1（木曜日）
7月	西部保健センター	8日（火曜日）	15日（火曜日）	午前	6/2（月曜日）
8月★	中央保健センター	5日（火曜日）★	12日（火曜日）★	午前	7/1（火曜日）
9月	東部保健センター	19日（金曜日）	26日（金曜日）	午後	8/1（金曜日）
10月	北部保健センター	7日（火曜日）	14日（火曜日）	午後	9/1（月曜日）
11月	中央保健センター	21日（金曜日）	28日（金曜日）	午後	10/1（水曜日）
12月★	東部保健センター	10日（水曜日）★	24日（水曜日）★	午前	11/4（火曜日）
1月	西部保健センター	21日（水曜日）	28日（水曜日）	午後	12/1（月曜日）
2月	中央保健センター	18日（水曜日）	25日（水曜日）	午前	1/5（月曜日）
3月	東部保健センター	6日（金曜日）	13日（金曜日）	午後	2/2（月曜日）