身体をほぐそうリラックス体操

更新日：令和5(2023)年6月23日（金曜日）

ページID：P076955

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内容

健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回になります。

・呼吸法を取り入れた身体のほぐし方や、リラックスするための体操実技

対象

市内在住および在勤の20歳以上の方
運動する上で身体的に支障がない方（日常生活を問題なく過ごせており、階段の上り下りに支障がない程度。定期的に受診されている方、治療中の方は主治医の許可を得てください。）
2回とも参加できる方

（注）参加は年度1回コース、1センターのみです。

持ち物

運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、フェイスタオル、汗拭き用タオル、水分補給のための飲み物、筆記用具

日時・会場

時間（コース）

午前コース

　10時～11時半

午後コース

　13時半～15時

日程・会場

令和5年度（2023年度）身体をほぐそうリラックス体操日程表
月	会場	1回目	2回目	時間（コース）
4月	北部保健センター	19日（水曜日）	26日（水曜日）	午前
5月	中央保健センター	10日（水曜日）	17日（水曜日）	午前
6月	東部保健センター	23日（金曜日）	30日（金曜日）	午後
7月	西部保健センター	4日（火曜日）	11日（火曜日）	午後
8月	中央保健センター	1日（火曜日）	8日（火曜日）	午後
9月	東部保健センター	20日（水曜日）	27日（水曜日）	午前
10月	北部保健センター	4日（水曜日）	11日（水曜日）	午後
11月★	中央保健センター	★1日（水曜日）	★8日（水曜日）	午前
12月	東部保健センター	12日（火曜日）	26日（火曜日）	午後
1月★	西部保健センター	★16日（火曜日）	★23日（火曜日）	午前
2月	中央保健センター	7日（水曜日）	14日（水曜日）	午後
3月	東部保健センター	13日（水曜日）	27日（水曜日）	午前

申し込み方法

「広報ふなばし」に掲載後、会場の保健センターへお申込み下さい。

（注）広報ふなばしは下記のリンク先からご覧になれます。

その他ご不明な点は、下記までお問い合わせ下さい。

注意事項

・体調不良時の講座への参加はご遠慮ください。

・感染症や天候等により講座の予定が変更または中止となる可能性がございます。

申し込み・問い合わせ

中央保健センター 047-423-2111

東部保健センター 047-466-1383

北部保健センター　047-449-7600

西部保健センター　047-302-2626
（注）047-4xx　の電話から西部保健センターへは市外局番からおかけください。

自宅でできる！運動習慣づくり

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