介護予防教室「生き生きと若々しく過ごすための教室」

更新日：令和7(2025)年8月15日（金曜日）

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「生き生きと若々しく過ごすための教室」とは？

住み慣れた地域でいつまでも健康に暮らし続けるため、また要介護状態になることを予防し、自主的に健康づくりに取り組んでいただくきっかけづくりを目的とした介護予防教室です。
 
介護予防教室の様子
 
体操を中心に行うほか、今後の生活に取り入れていただくための転倒予防・口腔機能向上・栄養改善・認知症予防に関する講話も行います。
 
原則週1回、計5日間のコースです。

いきいき元気体操・転倒予防5回コース

　運動機能向上・転倒予防を目的とした体操を中心とし、口腔機能向上、栄養改善、認知症予防に関する講話・運動も行います。

いきいき元気体操・お口も健康5回コース

　運動機能向上を目的とした体操、口腔体操を中心とし、摂食嚥下機能の低下予防、口腔機能向上、栄養改善、認知症予防に関する講話・運動も行います。

いきいき元気体操・脳トレ5回コース

　運動機能向上を目的とした体操、コグニサイズ（簡単な計算をしながら足踏みする等、考えながら運動をする）などの体操を中心とし、口腔機能向上、栄養改善、認知症予防に関する講話・運動も行います。

柔道整復師運動型5回コース

　柔道整復師（接骨院・整骨院の先生）ならではの視点で、ストレッチや体操などを行います。

対象

　市内在住の65歳以上の方でかつ、5回全てに出席できる方

　※定員を超えたお申込みがあった場合は、初回の方を優先します。

費用

　無料（交通費は自己負担）

実施場所

    市内のスポーツクラブ、柔道整復師事業所、介護保険事業所、スタジオなど

お申込み方法

　令和7年8月26日17時までに健康づくり課（047－409－3817）にお電話ください。(土日祝を除く）

　またはオンライン申請でもお申込みできます。詳細はこちらをクリックしてください。

　※定員に満たない教室は、開催日の3開庁日前まで受付いたします。

参加までの流れ

  1. 上記日程までにお電話もしくはオンライン申請で受付いたします。
  2. 受付期間終了後、定員を超えた教室については抽選となります。
  3. 抽選の結果、当選者のみ参加のご案内文を郵送いたします。
  4. 案内文にしたがって会場までお越しください。　

　抽選結果の個別連絡は行っておりませんのでご了承ください。

　抽選結果の確認が必要な場合は、9月4日以降に健康づくり課にお電話ください。

日程

　原則毎週1回、計5回のコースですが、祝日等でお休みとなることもあります。

　その場合は、原則翌週に開催いたします。

　会場ごとに開催日時が異なりますので、下記の表をご覧ください。

 

【いきいき元気体操・転倒予防5回コース 】

No 会場 開始日 終了日 曜日 休み 開始時間 終了時間
1 カーブス船橋高根台
（松が丘1）		 9/10 10/8 水 - 13時15分 14時45分
2 ＮＫビル
（咲が丘1）		 9/12 10/10 金 - 9時30分 11時30分
3 オオタダンスアカデミー
（前原東1）		 9/22 10/27 月 10/13 9時30分 11時30分
4 船橋アリーナ
（習志野台7）		 9/24 10/22 水 - 10時00分 12時00分
5 コナミスポーツクラブ船橋
（湊町2）		 9/24 10/22 水 - 14時00分 16時00分
6 デイサービスなつみ
（夏見台2）		 9/27 10/25 土 - 10時00分 11時30分
7 コナミスポーツクラブ西船橋
（印内町）		 10/1 10/29 水 - 10時30分 12時30分
8 デイサービス宮本
（宮本8）		 10/1 10/29 水 - 13時00分 14時30分
9 オウカス船橋
（北本町1）		 10/3 10/31 金 - 13時30分 15時30分




【いきいき元気体操・お口も健康5回コース】

No 会場 開始日 終了日 曜日 休み 開始時間 終了時間
10 コナミスポーツクラブ西船橋
（印内町）		 10/3 10/31 金 - 14時00分 16時00分

【柔道整復師運動型5回コース】

No 会場 開始日 終了日 曜日 休み 開始時間 終了時間
11 はりがえ接骨院（海神町南1） 9/13 10/25 土 9/20
10/4		 15時00分 16時30分
12 松が丘整骨院（松が丘3） 9/16 10/21 火 9/23 13時00分 14時30分
13 中川整骨院（新高根1） 9/24 10/22 水 - 13時00分 15時00分
14 磯山整骨院（習志野台3） 9/25 10/23 木 - 13時00分 14時30分
15 髙橋整骨院（咲が丘2） 10/1 10/29 水 - 13時00分 14時30分
16 久保田接骨院（三山8） 10/8 11/5 水 - 12時30分 14時00分

教室に参加された方のご感想

・普段動かしていない筋肉を動かすことができ、参加してよかったです。
・生活は、運動、食生活、この両立が大切だと強く感じた講習でした。
・普段やったことのなかった体力検査等できて、自分を見直すきっかけとなった。
・外出が楽しくなり、おっくうでなくなった。全身を動かすのが楽になった。
・普段やらないことをやるので、頭の体操になっています。
・昔のことを思い出して、話すことの大切さを知りました。

その他

　当事業による、健康機器等の電話や訪問による販売は一切行っておりません。

　また、当事業の場で営業活動や勧誘（宗教・政治等）はご遠慮ください。前記の行動をされる方には、当事業への参加をお断りする場合があります。

このページについてのご意見・お問い合わせ

健康づくり課 （介護予防推進係）

〒273-8506船橋市北本町1-16-55　船橋市保健福祉センター

受付時間：午前9時から午後5時まで　休業日：土曜日・日曜日・祝休日・12月29日から1月3日