介護予防教室「生き生きと若々しく過ごすための教室」

更新日：令和7(2025)年4月15日（火曜日）

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「生き生きと若々しく過ごすための教室」とは？

住み慣れた地域でいつまでも健康に暮らし続けるため、また要介護状態になることを予防し、自主的に健康づくりに取り組んでいただくきっかけづくりを目的とした介護予防教室です。

体操を中心に行うほか、今後の生活に取り入れていただくための転倒予防・口腔機能向上・栄養改善・認知症予防に関する講話も行います。

原則週1回、計5日間のコースです。

いきいき元気体操　転倒予防5回コース

　運動機能向上・転倒予防を目的とした体操を中心とし、口腔機能向上、栄養改善、認知症予防に関する講話・運動も行います。

いきいき元気体操　お口も健康5回コース

　運動機能向上を目的とした体操、口腔体操を中心とし、摂食嚥下機能の低下予防、口腔機能向上、栄養改善、認知症予防に関する講話・運動も行います。

いきいき元気体操　脳トレ5回コース

　運動機能向上を目的とした体操、コグニサイズ（簡単な計算をしながら足踏みする等、考えながら運動をする）などの体操を中心とし、口腔機能向上、栄養改善、認知症予防に関する講話・運動も行います。

柔道整復師運動型5回コース

　柔道整復師（接骨院・整骨院の先生）ならではの視点で、ストレッチや体操などを行います。

対象

　市内在住の65歳以上の方でかつ、5回全てに出席できる方

　※定員を超えたお申込みがあった場合は、初回の方を優先します。

費用

　無料（交通費は自己負担）

実施場所

市内のスポーツクラブ、柔道整復師事業所、介護保険事業所、スタジオなど

お申込み方法

　令和7年4月24日17時までに健康づくり課（047－409－3817）にお電話ください。

　またはオンライン申請でもお申込みできます。詳細はこちらをクリックしてください。

　※定員に満たない教室は、開催日の3日前まで受付いたします。

参加までの流れ

上記日程までにお電話もしくはオンライン申請で受付いたします。
受付期間終了後、定員を超えた教室については抽選となります。
抽選の結果、当選者のみ参加のご案内文を郵送いたします。
案内文にしたがって会場までお越しください。

　抽選結果の個別連絡は行っておりませんのでご了承ください。

　抽選結果の確認が必要な場合は、5月1日以降に健康づくり課にお電話ください。

日程

　原則毎週1回、計5回のコースですが、祝日等でお休みとなることもあります。

　その場合は、原則翌週に開催いたします。

　会場ごとに開催日時が異なりますので、下記の表をご覧ください。

【いきいき元気体操　転倒予防5回コース】

No	会場	開始日	終了日	曜日	休み	開始時間	終了時間
1	船橋アリーナ（習志野台7）	5/14	6/11	水	-	10時00分	12時00分
2	コナミスポーツクラブ船橋（湊町2）	5/14	6/11	水	-	14時00分	16時00分
3	デイサービスなつみ（夏見台2）	5/17	6/14	土	-	10時00分	11時30分
4	ティップネス船橋（本町6）	5/19	6/16	月	-	13時30分	15時30分
5	セントラルスポーツクラブ津田沼(前原西3)	5/20	7/1	火	5/27 6/24	10時00分	12時00分
6	コナミスポーツクラブ西船橋（印内町）	5/21	6/18	水	-	10時30分	12時30分

【いきいき元気体操お口も健康5回コース】

No	会場	開始日	終了日	曜日	休み	開始時間	終了時間
7	カーブス北習志野（習志野台2）	5/15	6/19	木	6/5	13時15分	14時45分
8	ティップネス船橋（本町6）	5/19	6/16	月	-	9時00分	11時00分
9	コナミスポーツクラブ下総中山（本中山2）	5/19	6/16	月	-	14時30分	16時30分
10	デイサービス宮本（宮本8）	5/21	6/18	水	-	13時00分	14時30分

【いきいき元気体操脳トレ5回コース】

No	会場	開始日	終了日	曜日	休み	開始時間	終了時間
11	コナミスポーツクラブ西船橋（印内町）	5/23	6/20	金	-	14時00分	16時00分

【柔道整復師運動型5回コース】

No	会場	開始日	終了日	曜日	休み	開始時間	終了時間
12	はりがえ接骨院（海神町南1）	5/10	6/21	土	5/31 6/14	15時00分	16時30分
13	松が丘整骨院（松が丘3）	5/13	6/10	火	-	13時00分	14時30分
14	久保田接骨院（三山8）	5/14	6/11	水	-	12時30分	14時00分
15	渡辺接骨院（高根台6）	5/14	6/11	水	-	13時00分	14時30分
16	髙橋整骨院（咲が丘2）	5/14	6/11	水	-	13時00分	14時30分
17	磯山整骨院（習志野台3）	5/15	6/12	木	-	13時00分	14時30分
18	尾形接骨院（本町2）	5/17	6/14	土	-	14時30分	16時00分
19	奥山接骨院（上山町2）	5/21	6/18	水	-	13時30分	15時00分
20	まごめ駅前接骨院（馬込西1）	5/22	6/19	木	-	14時30分	16時00分
21	神崎接骨院（薬円台5）	5/23	6/20	金	-	13時00分	14時30分
22	中川整骨院（新高根1）	5/28	6/25	水	-	13時00分	15時00分
23	名倉整骨院（三咲2）	5/30	6/27	金	-	13時00分	14時30分

教室に参加された方のご感想

・普段動かしていない筋肉を動かすことができ、参加してよかったです。
・生活は、運動、食生活、この両立が大切だと強く感じた講習でした。
・普段やったことのなかった体力検査等できて、自分を見直すきっかけとなった。
・外出が楽しくなり、おっくうでなくなった。全身を動かすのが楽になった。
・普段やらないことをやるので、頭の体操になっています。
・昔のことを思い出して、話すことの大切さを知りました。