チェアバレトンでストレッチ。一日の終わりを軽く整えてみませんか

内容

ニューヨーク発祥の椅子を使ってフィットネス・バレエ・ヨガからなる有酸素運動です。

　※椅子に座って音楽に合わせて身体を動かします。

　※姿勢改善効果・柔軟性の向上・脳トレなどの要素があるどなたでも参加いただける楽しいプログラムになっております。

　　事前にお申し込みが必要です。

日時

令和7年11月19日（水曜日）・26日（水曜日）・28日（金曜日）　午後7時～8時

　※1日だけのお申し込み可

場所

宮本公民館　2階講堂

定員

各回20名　※複数回、1回だけのお申し込みも可。

持ち物

汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装と靴（スカート不可）

参加費

無料

お申込みも・お問い合わせ先

宮本公民館　☎047－424－9840（只今、受付中）