熱中症から身を守ろう!!

更新日:令和7(2025)年4月25日(金曜日)

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 夏に向けて、熱中症になる人が増えてきます。
 熱中症を知って、しっかり予防し、楽しい夏を過ごしましょう!

熱中症ポスター
 (ダウンロード)

 「熱中症特別警戒アラート」発表時は特に注意が必要です!!

熱中症とは?

 温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、 体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどいときには、 けいれんや意識の異常など、様々な障害をおこす症状のことです。
 家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、体から熱が逃げにくく熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

熱中症予防のポイント     

 1.暑さを避けよう!

 ・涼しい服装、日傘や帽子で暑さを避けましょう。
 ・部屋の温度に注意し、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。また、こまめに換気をしましょう。

 2.こまめに水分補給しよう!

  のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。     

 3.バランスのよい食事を 心がけよう!

   暑くて食欲がなく冷たいものを食べる事が多くなりますが、バランスのとれた食事をしましょう。 

※こども・高齢者は特に注意が必要です!                  

 熱中症の応急処置

  ○涼しい場所や日陰のある場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。

  ○エアコンをつける、扇風機・うちわなどで風をあて、体を冷やす。

  〇氷のうなどで首の周り・脇の下・太もものつけねなどの太い血管部分を冷やす。

  ○飲めるようであれば、水分をこまめに取らせる。

 病院に行くか、救急車を呼ぶか迷ったときは...

  千葉県救急安心電話相談〈#7119〉やふなばし健康ダイヤル24〈0120-2784-37〉で看護師等に相談することができます。
  

   ・ふなばし健康ダイヤル24  0120-2784-37(船橋市民専用、24時間年中無休)

   ・休日夜間の診療案内(内部リンク)

   ・もしものときの救急車 呼ぶ場合はどんなとき?

     引用元:政府インターネットテレビ
     出    典:もしものときの救急車 呼ぶ場合はどんなとき?

   ・千葉県救急安心電話相談  局番なしの#7119 または 03-6810-1636 

熱中症対策リーフレット

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