「1日の疲れをリフレッシュ～オンラインでリラックスヨガ～」を開催します

「1日の疲れをリフレッシュ～オンラインでリラックスヨガ～」を開催します

疲れがたまりやすい肩・首まわりや背面のお疲れをリリース＆むくみをケアするヨガを3回に渡って行います。基本的なポーズを中心に、動きを確認しながら進めていくのでヨガが初めての方や体が硬い方も安心してご参加ください。手軽にできる呼吸法や瞑想もありますので、心身ともにリラックスしていただけます。体をほぐすようにじっくり動き、整えていきましょう。
慌ただしい日々の中で、二の次になりがちな自分のためのひと時。一日の疲れを癒しませんか？

日程

令和6年5月23日、30日、6月6日（各木曜日）の計3回
19時00分～20時00分

各回のテーマ

講師

成瀬  かおる氏（ヨガインストラクター）

★プロフィール★
大学卒業後、中学・高校の教員やミニシアター、配給会社勤務を経てヨガインストラクターに。運動不足と長年悩まされた肩こりやむくみなどを解消したいとヨガを始める。解剖学など体に関する理論や実技を学び、ヨガに生かして自分の体で何度も試すうちに不調を解消。その経験から‘体が整う’をテーマにレッスンを行っている。
2019年、RYT200（全米ヨガアライアンス認定資格）修了。
 

対象

どなたでも

定員

30名（先着）

参加方法

オンライン（Cisco Webex Meetingsを使用）

料金

無料

お申し込み前に以下の注意事項をご確認ください。

(1)お申込み前に東部公民館オンライン参加規約、東部公民館Web会議サービス運用ポリシーをご確認ください。
 

(2)ご自身での画面の録画・録音・スクリーンショットなどの画像撮影をすることは禁止させていただきます。

お申込み

お問い合わせ

東部公民館　TEL：047-477-7171

※内容は随時更新されます。

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