むし歯予防のポイント

目次

むし歯について

おやつについて

かかりつけ歯科医をもとう

噛むこと

むし歯について

むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「糖質」「歯の質」の3つの要素があります。この3つの要素が重なったときに、時間と経過とともにむし歯が発生します。

1. 細菌（ミュータンス菌）
   ミュータンス菌は、糖質から酸を作り出し、歯の成分であるカルシウムやリンを溶かして、歯をもろく、スカスカにしてしまいます。
2. 糖質
   特に砂糖は、ミュータンス菌が酸を作る材料に使われます。間食が多かったり、甘いものをよく摂取する人は、歯の表面が酸にさらされる時間が長くなり、むし歯になりやすくなります。
3. 歯の質
   歯の質は個人差があります。特に乳歯や永久歯が生えたばかりの歯は、注意が必要です。
   フッ化物を使用することで歯の質が強くなります。詳しくは「フッ化物について」をご覧ください。

おやつについて

おやつの回数が増えると、お口が汚れている時間が長くなります。時間と回数を決めて、おやつを食べましょう。

お砂糖が入っている甘いお菓子は、とてもむし歯になりやすいです。果物や野菜、乳製品など、お食事で取りきれなかった食べ物で補うとよいでしょう。
また、甘いものを食べるときは、甘くない飲み物を飲むなど、食べ物と飲み物がどちらも甘い物にならないように工夫するとよいでしょう。

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かかりつけ歯科医をもちましょう

早期にむし歯を発見できる

フッ化物の塗布を行う

歯みがきの指導を受ける

むし歯予防として定期的に歯医者さんに行って、お子さまの歯のケアをしましょう。

噛むこと

よく噛むことによって…

顎の成長を促し、お顔周りの筋肉も発達します

唾液の分泌が増えて、食べ物の味も感じやすくなります。

唾液の自浄作用でお口の中が清潔に保ちやすくなり、むし歯等の予防につながります。

乳歯が生えそろうのは3歳前後です。硬いものは噛めないことがあります。お子さまのお口の状況に合わせて、食べ物の硬さを調整しましょう。
また、硬いものを食べるより、かむ回数が増えるように、食材を大きめに切るなどの工夫をするとよいでしょう。

保健センター

お子さまの歯について、気になることがありましたら保健センターへご相談ください。
中央保健センター　0474232111
東部保健センター　0474661383
北部保健センター　0474497600
西部保健センター　047-302-2626
（注）047-4XXの電話から西部保健センターへは、市外局番からおかけください。