【旬の食材】きのこ

きのこピラフ　レバーのマリアナソース

マカロニサラダ　オレンジ　牛乳　

栄養教諭より

きのこは、とても健康によい食べものです。中でも注目ポイントは、

骨の成長に必要な「ビタミンD」がたっぷり含まれていること。

いくらカルシウムをたくさんとっても、ビタミンDが足りないと

骨はじょうぶになりません。