《ご飯が進む！鯖のごまだれ焼き》

鯖は、脂がのってうま味の多い魚で、体を作るたんぱく質や頭の働きを助けるDHAが含まれています。今日は、香ばしいごまだれで味付けしました。ごまの香りと鯖のうま味が合わさって、ごはんによく合う一品です。魚のおいしさを感じながら、よくかんで食べましょう。

ご飯　鯖のごまだれ焼き　千草和え　豚汁　デコポン