1．食べものを選ぶ力

からだにいい食べものをえらぶ力をつけよう！食事のバランスも考えよう。

買いものに行って、いろいろな食材をおぼえよう。やさい、にく、さかな　いくつなまえを言えるかな？

お肉ばっかり、パンばっかりではなく、さかな・やさい・きのこ・海藻など、いろいろな食品を食べよう。

2．味がわかる力

食べもののおいしさがわかるようになろう！

いろいろなものを食べて、「おいしい味」をおぼえよう。早食いや流し込みをせず、しっかりかんで食べよう。

季節の食べものを知ろう。旬のやさいを言えるかな？

• 春　キャベツ、たまねぎ、たけのこ
• 夏　きゅうり、トマト、ナス
• 秋　ごぼう、にんじん、さといも
• 冬　ほうれんそう、白菜

このほかにも、まだまだたくさんあるよ！

じぶんのすんでいる近くにある木の花や実をみつけよう。

• びわ、柿、みかん、ぎんなんなど

クイズに挑戦してみよう！

→ちばの食育　たべものなるほどクイズへ

3．料理をする力

自分で食べるものを自分でつくろう！自分でつくれば、いつもよりもっとおいしいよ。

おうちの人といっしょに料理をつくってみよう。

→ 船橋の野菜を使ったレシピにチャレンジ！

食事の用意や後片付けもしてみよう。

4．食べものの命を感じるちから

食べものは、米・やさい・さかな・肉どれも自然が育てた「生命」です。

命を食べていることを知って、食べものや自然への感謝の気持ちをもとう。

5．元気な体のわかるちから

いつも健康でいられるように、自分の体に気をつけよう。

生活リズムを整えよう。

• 早寝
• 早起き
• 1日3食！

歯みがきや運動も忘れずに

 

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