マインドフルネスでストレスとうまくつきあおう!~毎日の生活でできる瞑想~ ※ふなばし健康ポイント対象プログラム

更新日:令和元(2019)年7月15日(月曜日)

ページID:P070799

日時

令和元年8月31日(土曜日) 午後2時から午後4時(受付:午後1時から)

内容・講師

(内容)
 マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に注意を向ける姿勢のことで、瞑想などで自分自身と意識的に向き合うことにより、ストレスの貯まったこころとからだを整えます。実践を続けると、「悩みが軽くなる」「集中力が高まる」「よく眠れるようになる」などの効果があると言われています。
 本講演会は学校や職場、家庭など様々な場面でいつも頑張っている皆さんが「自分を大切にして自分らしく生きる」ためのマインドフルネスの基本的な知識を瞑想の体験も行いわかりやすく学べます。
 ~若者から高齢者まで広く参加していただける講座です~

(講師)千葉大学子どものこころの発達教育研究センター
    公認心理師 田中 麻里 先生

会場

船橋市保健福祉センター 2階 大会議室
※お越しの際は、公共の交通機関をご利用ください。

対象

先着200人(事前予約要)

参加費用

無料

(1) 電話でお申込みの場合

健康政策課(平日午前9時から午後5時)047-436-2306 までご連絡ください。

(2) Eメールでお申込みの場合

「マインドフルネス」「氏名」「住所」「電話番号」「年齢」をご記入の上、
kenkopoint@city.funabashi.lg.jp までご連絡ください。

その他

ふなばし健康ポイントの対象プログラムです。
※活動量計、アプリ、ICカード、すこちゃん手帳をお持ちの方は持参してください。kazasu

ふなばし健康ポイントのホームページはこちら 

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この記事についてのお問い合わせ

健康政策課 庶務健康係

〒273-8501千葉県船橋市湊町2-10-25

受付時間:午前9時から午後5時まで 休業日:土曜日・日曜日・祝休日・12月29日から1月3日

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